Lifestyle

Zanosna Kolumbijka ima tijelo o kojem mnogi maštaju

Nicole Borda je kolumbijski fitnes model i digitalna influencerica. Porijeklom je iz Bogote u Kolumbiji, ali sada živi na Floridi. Nicole rado dijeli svoj zdravi način života sa svojim sljedbenicima, te ih iznenađuje svojom fenomenalnom tjelesnom građom. Njena zategnuta figura je rezultat dugogodišnjih treninga u teretani.

Nicole rijetko ima dvaput isti trening. Dok je u teretani, eksperimentiše s različitim vježbama, utezima, opsezima ponavljanja i obrascima pokreta kako bi neprestano iznenađivala svoje mišiće i potaknula ih na rast.

Naravno postoje neka pravila kojih se uvijek drži. Jedno od glavnih se odnosi upravo na zagrijavanje prije treninga. Ovo radi kako bi izbjegla povrede i poboljšala protok krvi u mišićima.

Slično njenim treninzima, Nicole uživa u raznolikosti u svojoj ishrani. Ponekad sama priprema obroke, dok drugim danima jede u restoranima. Uvijek bira zdrave izbore, te se trudi da održava visok unos proteina, ugljikohidrata i masti.

Back to top button
error: Content is protected !!

Adblock Detected

Molimo vas da isključite Adbloker kako bi mogli uči na sajt
CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)